اليوم العالمي للرؤية

البصر نعمة من نعم الله على الإنسان , و عندما يفقد الإنسان هذه النعمة , فإنه يشعر بقيمتها الحقيقية التي كانت تمثلها له, اليوم يحتفل الناس في دول مختلفة , باليوم العالمي للرؤية كجزء من التذكير بالمجهودات التي تبذل حول العالم للقضاء على العمى , و جلب إهتمام العالم لتركيز على مشكلات العمى و ضعف الرؤية, وفي هذا العام يتركز الإهتمام على صحة العينين , و حصول الجميع على هذه الخدمة , و المساواة في الحصول على الخدمات الطبية المتعلقة بها.

معظم حالات ضعف البصر المسجلة في العالم , تتعلق أساسا بالفئة العمرية فوق 50 سنة, على الرغم من سهولة علاج معظم أمراض العينين , إلا أنه ما زالت هناك صعوبات تحصل في بعض مناطق العالم.

اليوم يحتفل في جميع ربوع العالم من أجل التذكير بهذا المناسبة و الترويج لمبادرة "الرؤية 2020 : الحق في الإبصار" وهي مبادرة مشتركة بين منظمة الصحة العالمية و الوكالة الدولية للوقاية من العمى.

ودمتم.

هل الغبار و الأتربة المنزلية ضارة للصحة ؟

اليوم نتحدث عن مسألة تثير قلق كثير من ربات البيوت في العالم و المتعلقة بمشكلة الأتربة التي تتراكم بعد كل عملية نظافة للمنزل , حيث تشكل حيز من مشكلة النظافة بشكل عام.

وربما يسأل البعض ما إذا كانت هذه الأتربة لها آثار صحية و حتى كيفية التعامل معها, وهو ما سنناقشه في هذا المقال

بالطبع هذه الأتربة لها خطرها على صحة الإنسان , لكن هذا يعتمد على محتوى هذه الأتربة , و التي يمكن ان تكون ضارة لصحتك.

أكثر من نصف هذه الأتربة و الغبار تأتي من التربة , إما عن طريق العوالق التي تأتي مع الملابس أو الأحذية , بينما يأتي الباقي من العوالق في الهواء و التي تدخل إلى المنزل عن طريق الأبواب و النوافذ , اما البقية فهي تكون متعددة المصادر مثل الخلايا البشرة الميتة و فراء الحيوانات المنزلية , او مكونات السجاد و الموكيت او حتى من المطبخ.

يحتوي الغبار المنزلي على عدة مكونات منها مواد كيماوية أو حتى معادن ثقيلة , كما يمكن أن يحتوي على بكتيريا او فطريات , لكن الأخطر من هذا و ذاك هو عث الغبار المنزلي و هو عبارة عن حشرة تسبب حساسية كبيرة .

أكثر أفراد الأسرة عرضة للمخاطر هم  الأصغر سنا , خصوصا حديثي الولادة , حيث تشير الدراسات إلى أنهم أكثر عرضة للإصابة بــــ100 ضعف عن الكبار .

و السؤال الذي يطرح نفسه هو : كيف يمكن التحكم بمستويات الغبار في المنزل ؟

ربما تكون الطريقة الأفضل للتحكم بالغبار هي إما أن تسكن في مكان ليس به غبار إطلاقا !! وهذا مستحيل , أو الإلتزام بالنظافة المنتظمة للمنزل و هذا عمل شاق و مرهق خصوصا في عالمنا العربي الذي يعتبر مستودع لأكبر صحاري العالم.

المكنسة الكهربائية تعتبر مفيدة جدا في التخلص من الأتربة , خصوصا تلك التي تحتوي على  فلاتر عالية الكفائة في تنقية الهواء من الأتربة , ويفضل إستخدامها عدة مرات خلال الأسبوع بإنتظام , هذه تعتبر بداية جيدة.

لكن كما هو معلوم فإن النظافة قد تسبب تصعيد الغبار الذي إستقر على الأسطح مجددا إلى الهواء , وهذا ليس محبذا لمرضى الجهاز التنفسي التواجد في أوقات النظافة , و يفضل إستخدام كمامات بالنسبة لمن يقومون بأمور النظافة المنزلية دائما, ويفضل البدأ بالأسطح العليا و التوجه منها للأرضية , كما يمكن إستخدام قطع مبللة , وهذا الحل الأخير له فاعلية كبيرة.

من الطرق الجميلة أيضا هي وضع قطع الدورميتس doormats وهي عبارة عن قطعة توضع في باب المنزل و تتميز بقدرتها على جذب الغبار خصوصا من الأحذية و يمكنها أن تقلل من الغبار الداخل إلى المنزل بهذه الطريقة.

المكيفات المنزلية يمكن أن تلعب دورا إيجابيا , خصوصا إذا كانت الفلاتر الخاصة بها نظيفة , كما توجد أشرطة لاصقة تسمى بــweatherproofing  , وتوضع في النوافذ لمنع دخول الغبار من خلالها , كما يوجد منظفات هواء متحركة , و أخرى ثابتة يتم تركيبها في أجزاء محددة من المنزل , و كل هذه الطرق تعتبر مفيدة جدا لمنع الغبار و الأتربة .


بما أننا الآن في نهاية المقال , أود أن أشير إلى معلومة ( قد تكون غريبة ) مفادها ان الأتربة ليست سيئة جدا كما يبدوا للبعض , حيث هناك دراسات أجريت منذ مدة أشارت إلى أن الأطفال الذين ترعرعوا في بيئات تعتبر ( قذرة) كانوا أكثر مقاومة لأمراض الحساسية من الأطفال الذين ترعرعوا في بيئات نظيفة, و أنا لا أعني بقولي هذا أن أشجع على قلة النظافة في السنين الأولى  من الطفولة , لكن لا تستغربوا كثيرا إذا جاء اليوم الذي قد تتلقون فيه مثل هكذا نصيحة!!

ودمتم.

كيف و لماذا يؤثر السكري على النظر ؟

يؤثر السكري بنوعيه الأول و الثاني على النظر بطرق مختلفة , وهو ما يثير تساؤل مرضى السكري حول تأثير هذا المرض على قوة و حاسة النظر لديهم.

كلا النوعين من السكري الأول (يظهر في الطفولة) و الثاني (يظهر عند البلوغ)  , لهما تأثير مباشر على النظر , معظم المرضى تظهر عليهم هذه المخاطر , و لكن يمكن تخفيض هذه المخاطر إذا اتبعت الخطوات الصحيحة.

أكثر مشكلة تظهر من عدم التحكم بالسكري هي  (diabetic retinopathy) وهي عبارة عن إعتلال في الشبكية , و التي من الممكن أن تؤدي إلى ضعف النظر أو العمى , بسبب المستويات العالية للسكر في الدم مما يتسبب بأضرار للأوعية الدموية في الشبكية ( الشبكية هي المسؤولة عن إستقبال و إرسال الصور إلى الدماغ) وهذا يؤدي إلى تسرب السوائل و الدم من هذه الأوعية , وربما يؤدي ذلك إلى إنسداد الأوعية , مما يحرم الشبكية من الدم اللازم لأداء و ظيفتها, لذلك عندما ينظر الطبيب إلى عينيك , فهو يبحث آثار و ندوب يمكن أن تنتج من السكري المسبب لإعتلال الشبكية .

أحد المشاكل التي من الممكن ان تصاحب إنسداد الأوعية هي قيام الشبكية ببناء أوعية دموية جديدة حتى تتمكن من الحصول على التغذية وهذه الأوعية الجديدة تتشكل عشوائيا كم أنها لاتكون بنفس قدرة وجودة الأوعية التالفة مما يجعل إحتمال نزيفها وارد جدا, وهذا هو أخطر ما في الأمر , حيث يؤدي إلى فقدان مفاجئ للنظر, وهذه الأوعية الغير طبيعية هي إحدى الأمور التي يبحث عنها الطبيب هند فحص عينيك.

لكن أجمل ما في الأمر , هو أنه بإمكانك منع حدوث هذه الأشياء بسهولة , عن طريق التحكم الحازم بمستويات السكري , و الفحص المنتظم للعينين كل 6 أشهر أو سنويا على أقل تقدير , حيث يمكن ملاحظة التغيرات المرضية مبكرا جدا و معالجتها قبل أن تبدأ حتى أعراضها بالظهور.

يعتبر العلاج بالليزر , ركن وحجر اساس في التعامل مع مثل هذه الحالات , وتتعدد إستخدامات الليزر و تختلف من حالة لأخرى كما يوجد علاج بإسم  anti-VEGF  وهو من العلاجات  الحديثة , حيث يعمل على منع الإشارات الكيميائية التي تحث على بناء الأوعية الدموية في الشبكية 

لذلك ننصح دائما بالتحكم بمستويات السكر وعدم التهاون في ذلك لأن السكر له آثار جانبية عديدة و موضوعنا اليوم كان أحد هذه الجوانب

ودمتم.