كيف نتعامل مع جفاف الفم والحلق؟

يعاني كثير من الناس من ظاهرة جفاف الفم و الحلق , و يسبب هذا الأمر نوعا من الإنزعاج , وبعضهم يحاول التغطية على المشكلة , بتناول الماء بإستمرار , وهو ليس حل دائم 

لكن لكي نطمئن هؤلاء المرضى , نقول أن هذه المشكلة تسبب الإنزعاج أكثر من كونها تسبب الضرر, وتسمى هذه الحالة طبيا بــxerostomia , لكن في الحالات الشديدة  ربما تحدث هناك مضاعفات, فالفم الجاف يحرمك من الإحساس بالطعم , كما أنه يجعل المضغ و البلع شديد الصعوبة , وبما أن وجود اللعاب مهم لصحة الأسنان , فإن جفاف الفم يساعد على تسوس الأسنان و مشاكل اللثة , وهذه مجموعة نصائح مفيدة:


أولا تأكد من شربك الماء بكميات كافية , كثير من الناس يعتقدون بأنهم يشربون ما يكفيهم من الماء لكن الحقيقة هي أنهم يعانون من الجفاف في أجسامهم, كما أن التنفس من خلال الفم يساعد على جفاف الفم و الحلق , خصوصا في الليل إذا كنت تعاني من إحتقان او إنسداد في الأنف, لذلك من الضروري حل مشكلة إحتقان الأنف و يمكن أيضا , وضع جهاز مرطب للهواء ,  حتى تساعد الرطوبة على التنفس من خلال الأنف .

بعض الأدوية تسبب بطريقة عملها في جسم الإنسان , نوعا من جفاف الفم و الحلق , مثل anticholinergic  "مضادات الكولين" حيث توقف سيل اللعاب من الغدد اللعابية , و كذلك مضادات الهيستامين antihistamine و مضادات الإكتئاب و كذلك مضادات التشنج  و بعض الأدوية المستخدمة في علاج مرض الباركنسون .
لذلك قم بجرد كامل لأدويتك , و تأكد من أنها لا تسبب جفاف فمك و حلقك , و يمكنك دائما إستشارة طبيبك بهذا الشأن.

و تعتبر الحالات الطبية المسببة لجفاف الفم و الحلق قليلة نوعا ما , ومع ذلك يجب أن يتأكد طبيبك من عدم إصابتك بـــ (مرض القلاع)
او أي مرض يؤثر على الغدد اللعابية مثل متلازمة سجوجرن sjogren syndrome .

إذا لم تتمكن من تصحيح المشكلة بعد هذه الخطوات يمكنك القيام بالتالي:

قم بمضغ علكة أو حلوى لا تحتوى على السكر , فهذا من شأنه أن يشعرك بالراحة , و يعيد الرطوبة تدريجيا إلى الفم , لكن يتحتم عليك تجنب المأكولات الجافة , او الحارة , إشرب الكثير من الماء , و ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين , و لا تنسى الذهاب بإنتظام لعيادة الأسنان .

و هناك حل آخر وهو إستخدام اللعاب الإصطناعي و هو متوفر في الصيدليات , و يمكنه أن يساعد في ترطيب فمك على الرغم من أنه 
ليس مثل الطبيعي , وهو متوفر على شكل بخاخات ,و مساحات و محاليل .

أحد القصص المؤثرة في هذا الموضوع حدثت مع الطبيب الشهير أنثوني كوماروف حيث أحضرت إليه إمرأة مسنة تبلغ 84 عاما كانت تمص بذور المشمش بإستمرار , لم يكن أحد يعرف سبب ولعها ببذور المشمش , إكتشف أنثوني أنها كانت تعاني من جفاف في الفم , و أنها كانت تمص من أجل إفراز اللعاب لديها في الفم , و تسائل الطبيب عن سبب جفاف فمها , حيث أنها لم تكن تتنفس من الفم أو تستخدم أدوية , ليكتشف لاحقا أن أعراض السكر بدأت بالظهور , وعندما قام بفحص السكر , وجد أن مستويات السكر عالية جدا , و على الفور قام بإسعافها , و إدخالها للمستشفى و أنقذها من موت محقق.

ودمتم....................